Selbstmanagement für Promovierende - online

The Berlin University Alliance (BUA) is an alliance of Freie Universität Berlin, Humboldt-Universität zu Berlin, Technische Universität Berlin and Charité - Universitätsmedizin Berlin. Together, they are pursuing the goal of creating and shaping an integrated research space in Berlin. This alliance aims to establish Berlin as a leading international science location. All workshops and events offered by the Graduate Studies Support Program are funded by the BUA and therefore free of charge.

Teilnahme

Promovierende (alle Fachrichtungen) aus den Einrichtungen der Berlin University Alliance.

Bevor Sie einen Workshop buchen, vergewissern Sie sich bitte, dass Sie an allen Terminen teilnehmen können und notieren Sie sich die Daten.

Ziele

In diesem Seminar werden Techniken und Methoden vorgestellt, wie das selbststrukturierte Arbeiten an der Doktorarbeit mit Motivation und Produktivität gelingen kann.
Der Umgang mit sich verändernden äußeren Bedingungen erschwert es vielen, den Fokus zu halten und effiziente Arbeitsprozesse zu gestalten, die individuelle für die unterschiedliche Lern- Zeit- und Arbeitspersönlichkeiten maßgeschneidert angepasst werden können.

Inhalte

• Selbstmanagement und -organisation in agilen Zeiten (Motivation, Disziplin im Homeoffice, räumlich, zeitlich, emotionale Grenzen zwischen Arbeit/Freizeit)

• Mindset und mentale Techniken zur Fokussierung und Entspannung bei Stress und Zukunftssorgen

• Grundlagen des Zeitmanagements - Praktische Planung der eigenen Dissertation nach den Regeln des Zeitmanagements

• Prioritäten setzen - die Kunst der agilen Umplanung

• Produktivitätstipps – Mehr erreichen in kürzerer Zeit – der 4 Std. Tag Prinzipien der Ordnung und der Vereinfachung)

• Die neuen hybriden Formen der Zusammenarbeit - Tools, die Planung im Team und  individuell erleichtern

Dieses Seminar enthält eine Vielfalt von interaktiven Methoden zur Einzelreflexion, Paarübungen und Gruppendiskussionen.

Weitere Informationen

Postdocs können an dem Workshop teilnehmen, sofern es noch freie Plätze gibt.